大寒波

ここ数日、日本列島は大寒波にすっぽり覆われて、雪、風ともにすごい寒さです。
寒がりの私はこれだけで、消極的になります。最近は足先が冷たいだけでなくふくらはぎまで、凍り付く感じです。冷え性というやつだと思いますが、これは暖房では解決しそうにありません。つまり、体質改善が必要のようです。運動でしょうか？食事でしょうか？スクワットが効果ありとか教わりました。一日１００回を目指して、毎日続ける。でも、これ私にとってはそうとう大変です。これからこのように日課を決めて毎日続けることが大切になるんでしょうね。
ところで、思い切って、寒い冬は暖かいところへ移動してしまう。という手もありますね。うーん、お金がかかりますねー。　　常夏のハワイの映像をテレビで見ながら、こんな事考えてます。　　引退した朝青龍は厳寒のモンゴルを避けてハワイで休養だそうです。